最近話題になっているパーソナルトレーニングジム「24/7 Workout」。口コミでの評価が非常に高く、興味を持っている方も多いのではないでしょうか？
しかし、どれだけ評価が高いといっても、実際に通ってみないとわからないことも多いですよね。例えば、トレーナーの接客応対やトレーニング内容に関しては体験してはじめて見える部分も多いと思います。
そこで今回は、「24/7 Workout」への取材を実施。実際に体験カウンセリングを受けた結果を徹底的にレポートしていきます。
訪れてみて、そしてスタッフの方に話を聞いてはじめてわかったメリット・デメリットを解説していきますので、24/7 Workoutへの入会を迷っている方はぜひ参考にしてみてください。
もくじ
「24/7 Workout」ってどんなところ？
「24/7 Workout」は全国に68店舗を展開する、パーソナルトレーニングジムです。ライザップ等が火付け役となって以降、パーソナルトレーニングジムの人気は上昇。多種多様なジムが乱立する中、これだけ出店数を伸ばしている非常に珍しいジムという事実に、人気度合いが見えてきます。
店舗は各エリアの主要駅を中心に、通いやすさを重視した駅近に展開。「気軽に通える」というのはジムや習い事を継続するうえで、非常に重要な要因です。24/7 Workoutは立地が良い点だけでなく、営業時間が7:00～24:00と幅広い点も、様々なライフスタイルの方にとって受け入れられやすいジムとなっています。
さらにトレーニングウェアやアメニティーはすべて無料レンタル。思い立ったらすぐに通いはじめられるのもポイントが高いですね。
いざトジム通いをはじめよう、考えた時、最初につまずく原因となるのが「あれもこれも揃えなきゃ…」という面倒くささ。24/7 Workoutならトレーニングに必要なものはすべて最初から揃っているので、重くてかさばるトレーニングウェアやドリンク類をわざわざ用意する必要は一切ありません。出社前や仕事帰りにも通いやすくなっています。
柔軟性の高い食事指導。食べることが大好きな人におすすめ
一般的なパーソナルトレーニングでは、週1～2回のレッスンと、食事や生活に関する指導が組み合わされています。「減量の要は運動より食事」とも言われるように、ダイエットを目指している方にとって、食生活の改善は重要なポイントです。
24/7 Workoutでも、それぞれの目的に合わせた食事指導が行われています。食事指導といわれると、「食べられるものを制限されそう」「ワンパターンな食生活になりそう」「空腹に耐えないといけない」などネガティブな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。
しかし、24/7 Workoutでは「3食しっかり食べて痩せる」とコンセプトに、食事を制限することよりも、栄養バランスを整えることを重視して指導を行っています。一人ひとりの食生活を分析し、足りない栄養素や過剰摂取気味の栄養素をチェック、バランスを改善していくのです。なので、よく聞く「炭水化物は食べちゃダメ！とにかく鶏肉とゆで卵！」のよう過度な食事制限は一切行っていません。
また、食事量を極端に制限することもないので、いつも空腹、などという悲しい状況にはなりませんよ。筆者はお腹が空いているとだんだんイライラしてきてしまうタイプ。なので「ちゃんと食べれる」と聞いたときはテンションが上がってしまいました。栄養の偏りを正せば、適度なトレーニングと運動で十分痩せることができるそうです。
また、外食が多い方やアレルギーがある方、好き嫌いが多い方など、個々の事情に合わせて指導内容を柔軟に対応し、それぞれのライフスタイルに沿った無理のない食生活を提案してくれます。ほぼ毎食コンビニでも大丈夫。ちゃんと商品の選び方を教えてくれるそうです。
一人ひとりに細やかな指導を行い、時にはおすすめレシピやアレンジ方法も教えてくれるのだとか。ダイエット中でも、食事が楽しめるのは嬉しいですね。
万が一結果がでなくても安心な全額返金保証
パーソナルトレーニングはマンツーマンのトレーニングが基本ということもあり、料金は一般的なジムと比べ割高になりがちです。24/7 Workoutはまだリーズナブルな方だと思いますが、やっぱり「これだけお金をかけても痩せられなかったらどうしよう…」と不安になるのは当たり前ですよね。
その点、24/7 Workoutでは全額返金保証が用意されているので、万が一結果がでなくても安心。「初回トレーニングから30日以内であること」「無断キャンセル等を行っていないこと」など条件はいくつかあるものの、それを満たせばだれでも制度が利用できます。
どれだけ評判の良いジムでも、ダイエット効果には個人差が出るもの。24/7 Workoutでは、お客さんの不安な気持ちに寄り添い、安心して一歩を踏み出せるようにこのような制度を設けているのです。
それでも「全額」返金、というのはかなり強気ですよね。それだけ独自のダイエットメソッドに自信を持っているということの裏付けでもあるでしょう。
〇料金詳細
入会金 ： 38,000円
月額 ： 98,000円
〇店舗詳細
店舗名 ： 大阪心斎橋店
住所 ： 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室
アクセス ： 心斎橋駅から徒歩5分、四ツ橋駅から徒歩3分
店舗数 ： 68店舗
その他店舗 ≫店舗一覧はこちら
〇公式サイト
24/7 Workout
入店後の印象・店舗の雰囲気
無事に第一希望の日程で予約を取ることができ、店舗へ。今回利用したのは大阪心斎橋店。心斎橋駅から徒歩5分の場所に位置しており、道もまっすぐなので迷わず向かうことができると思います。
心斎橋はおしゃれなお店も多いので、ジムを頑張ったご褒美に帰りに買い物を楽しんだり、カフェでほっと一息つくのも楽しそうです。
入店すると笑顔が素敵な女性がハツラツと出迎えてくれました。
カウンセリング予約をしていることを伝えると、「少々お待ちください」と、シンプルかつスタイリッシュで、美容院やカフェのようなおしゃれな雰囲気のエントランスでしばし待つことに。
ものの1分程で先ほどの女性スタッフが戻ってきて、カウンセリングルームに案内されました。
てっきり「カウンセリングルームといっても、ちょっとした仕切りで区切られているくらいのスペースだろう」となどと予想していたのですが、通されたのはしっかりとした個室。ここなら人には聞かれたくない体型の悩みなんかも、安心して相談できそうです。
カウンセリングの流れ・聞かれる内容
カウンセリングルームで少し待っていると、今度は別のスタッフが朗らかに現れました。どうやら先ほどの女性スタッフは受付担当で、こちらの方がカウンセリンングを行ってくださるようです。落ち着いた話し方で、頼もしい雰囲気の男性でした。
以下で、カウンセリングのおおまかな流れや、実際にカウンセリングで聞かれたことをご紹介していきます。
1.簡単なアンケートを記入
挨拶を済ませたあと、まずはアンケート記入を依頼されます。
アンケートで聞かれるのはジムに通う目的や目標体重など。少し恥ずかしいですがせっかくの機会なので、自分がコンプレックスに感じている部位や、生活習慣などについても細かく回答してみました。
2.トレーニング内容についての説明
アンケートへの記入が終わると、スタッフさんが回答内容に目を通していきます。
「なるほどなるほど…」と頷きを挟みつつ、時折「下半身のシェイプアップを重点的にしたいということでよろしいですか？」となどとこちらの希望内容を確認されました。
ここでは主にジムに通おうと思った理由を聞かれます。
自分のコンプレックスについて話すのは恥ずかしいと感じる部分もありましたが、スタッフさんが真剣に聞いてくださるので安心して伝えることができました。
こちらからの希望を伝え終えたら、今度は実際にどのようにトレーニングを行っていくのかを詳しく説明してもらえます。
24/7 Workoutでは主にマシンを使ってトレーニングを行っており、体へ負担がかからないように事前にストレッチを行います。（ここまでは公式ページにも記載されていた内容なので、実は事前に知っていたのですがふむふむともっともらしく頷きながら聞いてみました）
また、それぞれの筋力や運動経験に合わせて、トレーニング内容や負荷を柔軟に変更することができるそうです。お客さんの中には運動経験が初めて、というかたも多いらしく、そういった方はまず基礎中の基礎からはじめて、だんだんとステップアップしていく方法を取るとのことでしたので、本格的なトレーニングは未経験な筆者でも安心できました。
ただ、そうすると目標を達成するまで時間がかかる場合もあるので、調整しながら無理のないトレーニング計画を立てていくようです。
「短期間でどんな方でも目標を絶対達成できます！」をうたい文句にしているジムも多い中で、「人によっては時間がかかる」とストレートに伝えてくれるのはとても誠実で好印象でした。
3.トレーニング器具の解説
「では実際に普段使用している器具の説明をさせていただきたいのですが…」とスタッフさんがおもむろに立ち上がります。
そのまま「どうぞこちらへ」と促されましたトレーニングスペースには、ちょっと圧倒されてしまう程のトレーニングマシンがずらりと並んでいて、マシンに疎い私ではどう使うのか、見ただけでは分からないものもたくさんありました。
そしてこのカウンセリングでは、マシンの説明だけでなく、実際にマシンを使ったトレーニングを体験させてくれるのです。だいたい15分程度という短い時間ですが、それでもきちんとトレーナーさんに教わってフォームを正すと、かなり効果がある感じがします。
軽い筋トレなら自宅でした経験もありますが、やっぱり自分1人だと無意識のうちにフォームが崩れているんだなと実感しました。余談ですが、カウンセリングの翌日は筋肉痛でロボットのような動きになっていました…。
ちなみにカウンセリングでもトレーニングウェアやシューズなど、必要なものはすべて無料レンタルで借りることが可能。ウェア類をレンタルしているジムは他にも多々ありますが、シューズは自前のものを持っていかないというところも何気に多いので、完全に手ぶらで通えるのは珍しいと思います。
4.料金や支払い方法、返金制度についての説明
トレーニング体験を終えたらカウンセリングルームに戻り、感想を聞かれました。
正直に「少しやっただけなのにきつかったです…」と答えると、「はじめは皆さんそうなんです。実は自分も昔は痩せてガリガリだったんですよ。でも回数を重ねていくうちに今まで苦戦していたトレーニングをこなせるようになって、とても嬉しかったです」とのこと。
ガリガリだった時なんて想像もできないくらいしっかりとした体つきの方だったので、きっとたくさん努力したんだということは容易に想像できます。
そんなトレーナーさん自身の肉体改造の経験を聞くことができると、こちらとしても心強いですよね。
そして続いては料金や支払い方法、返金制度についての説明をしてくれました。
このあたりは公式ページで確認してきた内容とほとんど変わらない印象です。料金もネット上で公開されているまま、追加料金などは一切かからないようでほっとしました。
HPかどこかで見た気がしていたのですが、やはり、もし全額返金制度を利用する場合は、それ以降に24/7 Workoutへ再入会することはできなくなるそうです。当然と言えば当然ですよね。2ヵ月しっかりとトレーニングや食事制限をしたたのにちっとも痩せられなかった、ということは、ジムの方針が自分に合っていないということ。お金が返ってくるだけありがたいと思います。
逆に初耳だったのは24/7 Workoutの公式オンラインショップがあるということ。ジムがt監修している高品質なプロテインや、ダイエット向けのデリ、スイーツなどの販売を行っているそうです。
こうなると「何か買わされる流れかな？」と少し不安になってきますが、そんなことはなく、ポイントシステムなどの簡単な説明をされただけでした。基本的にはオンラインショップでの購入時にポイントが貯まっていくようですが、私がカウンセリングを受けたタイミングでちょうど期間限定のポイント付与キャンペーンを行っていたので、それも説明してくれました。
※再度実施されるかどうかは未定だそうです。
5.食事制限やプロテインについての説明
食事制限やプロテイン摂取についても説明がありました。
公式ページに記載されている通り、24/7 Workoutでは3食きっちり食事をとる方針をとっています。
私が「朝食を抜いてしまう時が多い」と伝えると、「できるだけ朝食も摂って欲しいですね。1日2食でずっとやってきたという方もいらっしゃいますが、無理のない範囲で食事の回数を増やすことをお願いしています」とのこと。食事を減らすなら分かるけど増やすように指示する場合があるなんて…ちょっと驚きました。
それにしても毎回食事の内容をトレーナーさんに送るのは、正直面倒だと思っていたのですが、話を聞いていくと、どうやら食事内容の報告は必須ではないようです。
「最初は正しい食生活を身に着けるためにできるだけ報告してもらいたいのですが、慣れてきたらお任せする場合もあります。特に日中は忙しくて写真を撮っている暇がないという方もいるので」がその理由だそうです。このあたりは他のパーソナルジムと比べると結構緩やかな印象ですね。
基本的にはお客さんの主体性に任せる、という方針のようですが、何を食べればよいか迷ったときなど、相談にはいつでも乗ってもらえるそう。ありがたく活用しましょう。
プロテインに関しては、トレーニング後に必ず水分補給とプロテイン摂取の時間を設けられていて、このプロテインは、最初の1カ月は無料で提供されるみたいです。
「1カ月だけか…」とも思いましたが、トレーニングは週2回なので、残りの1カ月計8回分を用意するくらいなら、そこまで負担には感じないですよね。
※プロテインの無料提供に関しては店舗やその時々でサービス内容が変わる場合もあるそうなので、気になる方は行く前にぜひお近くのお店に問い合わせてみてください！
6.質問&回答
ここまででスタートから大体50分程度。最後に「質問などはありますか？」と聞いていただいたので気になっていたポイントをいくつか聞いてみました。
① トレーナーの指名はできる？
原則的にトレーナーの指名はできないそうです。少し残念ですが、たとえば「女性トレーナーに教えてもらいたい」「筋力増強に強いトレーナーが良い」といったおおまかな希望はだしてもOKだとのこと。
もしトレーナーとの相性が…という場合でも、変更することが可能だそうです。
② 細身の体型を目指すことはできる？
筋力トレーニングを重ねると確かに痩せそうですが、女性としてはあまりムキムキになるのも考え物ですよね。目標とする体型は十人十色なので、筋肉に応じてトレーニング量や内容などを調整してもらえるそうです。ただ、そもそも女性は男性と比べて筋肉がつきにくいので、そんなに心配しなくても大丈夫ですよ、だそうです。
③ ウェアの持ち込みは可能？
もちろん大丈夫。おしゃれなウェアだとテンションも上がりますよね。そんな方はぜひ自前のウェアを持ち込みましょう。シューズのみのレンタル、などもできるそうです。
「勧誘がしつこい」という噂は本当？
さっぱりとした印象ではありませんが、
しつこすぎる！！なんてことはありません。あくまで想像の範疇となります。
